50 lat

[...] okazja zrobic wywiady,podzielić się wrazeniami z zawodów,porobic pamiatkowe zdjęcia zdjęcia w klimatach gold age bodybuilding. Mile widziane pozy z tamtych [...]

[...] 1.Wróblewski Artur - 260,0kg. 2.Florczykowski Dawid - 190,0kg. Kat.wag.+110,0kg 1.Kozłowski Adam - 282,5kg. 2.Kozioł Maciej 270,0kg. Weterani open Kat.wag.90,0kg.(40-49lat) 1.Żabka Adam - 195,0kg.(127,452pkt.) 2.Kozielski Krzysztof -152,5kg.(116,9825pkt.) 3.Magdziak Waldemar - 120,0kg.(77,136pkt.) Kat.wag.+ 90,0kg.(40-49 lat) 1.Lendo [...]

Milos i Toney - obaj po prawie 5o lat na karku (Milos 50 lat w styczniu, a Toney obecnie 47 lat) i zyja i maja sie dobrze, to dobrze wrozy dla nas "mlodszych" hahahahah

[...] ciagnie mnie w tym kierunku. juz tam gdzies pisalem genetycznie zawsze mialem masywny dol a gore waska i szczopla, mam szeroka talie i duze (66cm)uda, ktorych nie cwicze, dlatego majac np 91cm w pasie wiekszosc daje mi 80 pare :P i jak widac przed silka przy dosc malym bf mialem 86cm a wiekszosc osob 86cm to ma na masie :P dlatego talia tali [...]

[...] %-) Będzie krótko, bo ja dopiero pomału w swoim tempie się rozkręcam. Trafiłam tutaj za koleżankami z innego forum "zdrowotno-żywieniowego" na którym przez kilka lat zyskałam kilka miłych znajomości, trochę wiedzy przeróżnej i - stosując się do metod i porad - 20 kilogramów więcej. }:-( }:-( W miedzyczasie stuknęła mi 50-tka i [...]

shadow78 - zawody w Sopocie są 18 lipca (sobota). Mam bezpośrednie połączenie z Raciborza. Bilet można wykupić 30 dni przed terminem podróży. Spacer zaliczony. Włosy na klacie i nogach rosną! Mięśni nie mierzę. Jutro urodziny sąsiadki (50 lat skończyła). Znowu wyżerka!

[...] się! Na starym forum KIF odgrzebałem wywiad z 2010 roku. Było w nim kilka przerysowań (redaktor zwiększył ilość podciągnięć na drążku; na emeryturę odszedłem z własnej chęci; sąsiad trenował ze mną gdy miałem 50 lat). Podobają mi się zdjęcia z mojego pierwszego startu w zawodach w kat. do 70kg: http://kif.pl/forum/viewtopic.php?f=99&t=591978

Też ostatnio mnie prawy bark zabolał co wpłynęło na dyskomfort przy wyciskaniu.Jednak podstawa to rozgrzewka a szczególnie barków. Panie Janie proszę o wstawienie foto muskulatury jak miał Pan 45-50 lat. Zobaczymy ile poszło. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2016-05-30 17:11:55

[...] 2 tyg temu. Pierwszy cel to redukcja a jak juz bede w miare wygladal to atak siłowy na 150kg bo w siadzie i mc juz raczej nie bede szalal zwazajac ze za 2 miesiace koncze 50 lat. Za młodu 200kg bez problemu szło na ławie ale teraz zobaczymy. Na 3 treningu klatki wygłupiłem sie i maxowałem. Poszło 130kg wiec 150kg cel realny w ciagu kilku tygodniu [...]

Panie Janku co tutaj napisać żeby nie wyszło że słodzę ale jednocześnie stoję twardo na ziemi? ;-) forma lepsza niż na ostatnich zawodach ale konkurencja niestety coraz mocniejsza i co gorsze coraz liczniejsza. brawo za upór w dążeniu do celu i utrzymywanie formy. Tak jak ktoś zauważył ciekawe jak za 50 lat będzie wyglądała pana konkurencja.

[...] ale konkurencja niestety coraz mocniejsza i co gorsze coraz liczniejsza. brawo za upór w dążeniu do celu i utrzymywanie formy. Tak jak ktoś zauważył ciekawe jak za 50 lat będzie wyglądała pana konkurencja. Sam się zastanawiałem czy forma była lepsza - waga była wyższa na weryfikacji. Potem nie piłem przez prawie 2 dni i jadłem głównie [...]

[...] brzuch robi się na siłowni, a odsłania w kuchni. Startuję w zawodach od 2007 roku. W każdym roku w co najmniej 3 zawodach :-). W ostatnim roku poszło mi kiepsko - zostałem mistrzem Śląska w kat. weterani +50 lat OPEN. Od 1 stycznia do 20 stycznia rozłożyła mnie jakaś choroba i pomału wracam do siebie ale do formy z grudnia 2017 brak 10kg masy.

No to które miejsce Pan zajął, bo nie mogę znaleźć żadnych informacji?Startowałem w grupie +50 lat open i byłem 4-ty :-) /SFD/2018/4/14/26dd66c8d77e418a89a19d0035398299.jpg /SFD/2018/4/14/fac592b71f7e40fcafe9579ac55358ca.jpg

Nie umiałem tego znaleźć, dzięki. AD czyli kreatyna. Rzadko używam kreatyny z obawy o nerki i robię przerwy i połowę zalecanej dziennie dawki. Połowa drugiej puszki na 50 lat życia i 5 po wypadku. Po urazie rdzenia występują kłopoty z układem moczowym niestety. Chyba na razie więcej nie kupię kreatyny, jedynie białko i też z przerwami. Szkoda [...]

Nie umiałem tego znaleźć, dzięki. AD czyli kreatyna. Rzadko używam kreatyny z obawy o nerki i robię przerwy i połowę zalecanej dziennie dawki. Połowa drugiej puszki na 50 lat życia i 5 po wypadku. Po urazie rdzenia występują kłopoty z układem moczowym niestety. Chyba na razie więcej nie kupię kreatyny, jedynie białko i też z przerwami. Szkoda [...]

Uda masz naprawdę imponujące :-) Tak to wyszło w dzisiejszym oświetleniu :-) Dalej ważę ok. 70kg - za mało masy dla tych moich rywali (o których wiem - a może jeszcze połączą nas z +50 lat? ) Sam jestem ciekawy jak będę wyglądać 15 października - za często czuję teraz głód!

ehhhh .... wole 500.000 na lapie PLNów ;) i nawet po 50 na karku i 50 w lapie :P ps. zdecydowanie wole 50 lat jak 50 w lapie i 30 lat juz raz stracilem zycie Zmieniony przez - optick w dniu 2006-08-24 14:29:44

[...] po tym, jak bacznie się gapił podczas snatcha, gdzieś między superseriami martwego ciągu i przysiadu podszedł do mnie typowy, dobrze przypakowany „wyjadacz”, na oko 45-50 lat. brałam wtedy do rąk hantle 16 kg, więc pomyślałam, że jemu są potrzebne i zapytałam, czy może chce je teraz. on się uśmiechnął i mówi na to: „nie no, to duże ciężary, ja [...]

[...] po tym, jak bacznie się gapił podczas snatcha, gdzieś między superseriami martwego ciągu i przysiadu podszedł do mnie typowy, dobrze przypakowany „wyjadacz”, na oko 45-50 lat. brałam wtedy do rąk hantle 16 kg, więc pomyślałam, że jemu są potrzebne i zapytałam, czy może chce je teraz. on się uśmiechnął i mówi na to: „nie no, to duże ciężary, ja [...]

[...] Zawody rozgrywane są na arenie 12x12, która powinna być idealnie płaska (bez żadnych wyniosłości, może to być mata lub drewniana podłoga, może zostać zainstalowana na platformie 0,5 - 0,6 m z nachyleniem max 30 stopni (BHP przede wszystkim ) Arena Nachylenie Sędziowie Siedmiu sędziów powinno znajdować się 1m od maty i w 2metrowych odstępach [...]